Ne subissez plus votre stress !

Améliorer vos capacités à faire face au stress. Apprendre à se détendre. Mieux gérer le stress.

Maux de tête, douleurs dans le dos, troubles du transit, sommeil agité, fatigue, anxiété, ruminations, palpitations, souffle court, problèmes de concentration, irritabilité, larmes, repli, tabagisme important, fringales, émotivité importante, angoisse… sont autant de signaux du stress.

Mais vous avez l’impression de ne pas pouvoir agir sur ces manifestations du stress, que vous ne pouvez pas les prévenir, que rien ne vous calmera.

Au risque d’épuisement professionnel, de maladies, d’incidence sur la vie personnelle et ou professionnelle.

 Vous avez envie de vous éloigner de cela pour aller vers plus de mieux-être.

Au terme de cet atelier sur la gestion du stress de 3 heures :
• vous aurez des leviers de compréhension et d’action sur le stress ;
• vous pourrez améliorer votre qualité de vie personnelle et/ou professionnelle ;
• vous serez susceptible de ne plus subir mais prévenir.

Cet atelier de 3 heures, alliant théorie et pratique, vous permettra de :
– Comprendre les mécanismes du stress,
– Acquérir des outils pour le réguler via la sophrologie,
– Renforcer votre capacité à gérer le stress

Bonus :
* Quantifier son niveau de stress

* Fiche de pratique pour refaire les exercices chez soi

* Fichier audio qui a pour intention de favoriser un sommeil de meilleure qualité

 

~~> Les prochaines dates sont :

D’autres dates à venir.

Informations pratiques :

L’atelier de gestion du stress dure 3 heures.
Il a lieu au 16 Place de la Nation – Paris 12.

Le nombre de participants est limité 5 personnes pour plus d’échanges, de pratique et de partages.

Vous serez invité(e) à vous déchausser pour la partie pratique.

Le coût est de 62 euros, INSCRIPTION OBLIGATOIRE et PAIEMENT EN LIGNE sur le site de Weezevent (non remboursable).

Vous serez accompagné(e), tout le long de l’atelier, par Christa Morille sophrologue anti-stress et coach professionnel (Sophrologie certifiée RNCP : Institut de formation à la sophrologie, Paris – Coach professionnel certifiée RNCP : Institut Repère, Paris).

J’aide les super-héroïnes du quotidien stressées, apeurées, ensommeillées, perdues à retrouver leurs super-pouvoirs (sérénité, confiance, vitalité, …) et leur chemin personnel ou professionnel.

Faites de votre stress un allié !

 

A bientôt

Christa Morille
Sophrologue anti-stress et Coach Professionnel
16 Place de la Nation - 75012 Paris

christamorille.com