La sophrologie est un accompagnement personnalisé en vue de la réalisation de votre objectif par :

  • des exercices dynamiques doux basés sur la respiration et des contractions/décontractions musculaires
  • l’apport d’images positives apportant les ressources nécessaires à l’atteinte de votre objectif.

La sophrologie permet notamment de développer son potentiel, de prendre conscience de ses capacités, d’augmenter son bien-être au quotidien, d’améliorer sa condition en cas de maladie.

Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La sophrologie vous transmet des outils afin de vous rendre autonome dans votre pratique.

Elle se pratique partout, en cabinet, en entreprise, à l’hôpital, à l’école, dans une association, un établissement, … que vous ayez de 7 à … ans.

Elle ne demande pas de tenue particulière.

J’adhère à la Chambre Syndicale de la Sophrologie et à son code de déontologie.

Sophrologie pour les particuliers

Amélioration du quotidien

Stress, sommeil, confiance en soi, gérer ses émotions, prendre du recul, améliorer sa vitalité, sa concentration, gérer sereinement une situation, un changement personnel ou professionnel.

Préparation mentale d’évènements

Examens scolaires (baccalauréat, brevet, diplôme), interventions médicales, accouchement, FIV, … Compétitions sportives, permis de conduire, s’exprimer en public, entretiens annuels, représentations scéniques, …

Accompagnement de traitements médicaux

Gérer ses douleurs, être en complément de traitements médicaux (cancer, fibromyalgie, maladie de peau, brûlures, acouphènes, eczéma, …)

Accompagnement de comportements phobiques ou des addictions

Troubles de l’alimentation, addictions, tabac… Claustrophobie, agoraphobie, phobie des transports…

La sophrologie ne peut pas se substituer au traitement proposé par votre médecin ou par un spécialiste. Elle vient en complément.

Amélioration du quotidien

C-Amelioration-du-quotidien-1

Gérer sereinement une situation, un changement personnel ou professionnel, améliorer sa vitalité, sa concentration

D-Amelioration-du-quotidien-2

Gérer ses émotions, améliorer la confiance en soi, l’estime de soi, valoriser l’image de soi

E-Amelioration-du-quotidien-3

Troubles du sommeil, insomnies, apnée du sommeil, bruxisme, syndrome des jambes sans repos, la narcolepsie ou Maladie de Gélineau

Préparation mentale d’évènements

G-Preparation-mentale-d-evenements-1

Examens scolaires (Baccalauréat, brevet, diplôme)

H-Preparation-mentale-d-evenements-2

Prise de parole, entretiens annuels

I-Preparation-mentale-d-evenements-3

Compétitions sportives, permis de conduire

J-Preparation-mentale-d-evenements-4

Représentations scéniques : chant, théâtre, spectacle

K-Preparation-mentale-d-evenements-5

Examens médicaux, accouchement, FIV

Accompagnement de traitements médicaux

L-accompagnement-de-traitements-medicaux-1

Etre en complément de traitements médicaux. Cancer, fibromyalgie, acouphènes, eczéma, …

La sophrologie ne peut pas se substituer au traitement proposé par votre médecin ou par un spécialiste. Elle vient en complément.

Accompagnement de comportements phobiques ou des addictions

M-Accompagnement-de-comportements-phobiques-ou-des-addictions-1

Claustrophobie, agoraphobie, peur des transports, …

N-Accompagnement-de-comportements-phobiques-ou-des-addictions-2

Troubles de l’alimentation

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Addictions

La sophrologie ne peut pas se substituer au traitement proposé par votre médecin ou par un spécialiste. Elle vient en complément.

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Sophrologie en entreprise

pour une application pratique et pragmatique

Que vous soyez une entreprise, un hôpital, une clinique, une association, un établissement scolaire, un centre sportif, une école supérieure, la sophrologie peut accompagner vos collaborateurs, vos patients, vos adhérents, vos élèves, …

La sophrologie propose plusieurs axes d’intervention :

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Prévention des risques psycho-sociaux : gestion du stress, amélioration du bien-être, se détendre

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Adaptation aux changements, au travail en open-space, horaires décalés

Motivation, amélioration de la concentration

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Cohésion d’équipes, gestion des conflits

Prise de paroles en public, préparation à un évènement

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Créativité

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