Apprivoiser stress, anxiété, angoisse, trac

Maux de tête, douleurs dans le dos, troubles du transit, sommeil agité, fatigue, anxiété, ruminations, palpitations, souffle court, problèmes de concentration, irritabilité, larmes, repli, tabagisme important, fringales, émotivité importante, angoisse… sont autant de signaux du stress.

Mais vous avez l’impression de ne pas pouvoir agir sur ces manifestations du stress, que vous ne pouvez pas les enrayer, les prévenir, que rien ne vous calmera.

Au risque d’épuisement professionnel, de maladies, d’incidence sur la vie personnelle et ou professionnelle.

Vous avez envie de vous éloigner de cela pour aller vers plus de mieux-être.

Vous souhaitez gérer votre stress ?

Par la sophrologie, je vous accompagne pour :

  • Retrouver confiance dans votre capacité à être calme, zen, détendue, apaisée dans votre quotidien,
  • Gérer sereinement une situation professionnelle ou personnelle ainsi que des examens par exemple,

par des exercices alliant respiration, détente musculaire et images positives.

Reprenez la main sur votre stress ! Ne subissez plus votre stress !

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