Accompagnement SERENITE

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Vous êtes en hyperstress depuis des semaines, des mois ?

Vous êtes multi-tâches et la charge mentale est grande ? Vous enchaînez car cela ne s’arrête jamais ? Vous êtes surinvestie dans ce que vous faites ? Passionnée ? Une tendance au perfectionnisme ? Vous n’arrivez plus à gérer votre temps ?

L’épuisement professionnel vous guette ? Vous avez déjà fait un burnout ? Les alertes se succèdent avec des « mini burnout » qui s’enchaînent ?

Vous vous sentez découragée ? Les soucis tournent en boucle dans votre tête ?

Le stress vous submerge facilement voire de plus en plus et ne vous quitte plus : il envahit votre vie personnelle et/ou professionnelle ? Vous dormez mal ? Vous ruminez ?

Le stress vous emprisonne ? Vous empêche d’avancer ? Vous n’osez pas intervenir lors des réunions ? Vous avez du mal à vous concentrer ?

Vous avez les mains moites, la gorge nouée, les pensées bloquées, rougissez, au contact de personnes ou dans certaines situations ?

Les manifestations corporelles sont omniprésentes : troubles digestifs, respiration bloquée, palpitations, tensions telles que mal de dos, contractures dans la nuque ou dans le cou, un nœud à l’estomac, … ?

Vous vous orientez plus vers le tabac, les sucreries, … pour vous apaiser ?

 

Il est grand temps d’enrayer la spirale !

 

QUELS SONT VOS DÉFIS ?

Pendant longtemps, vous vous êtes dit « ça va passer », « je vais surmonter ça », « je vais y arriver », « je n’ai pas le temps », « personne ne peut m’aider », « je n’ai pas les moyens », …

À ce stade, vous aimeriez enrayer le mauvais stress et retrouver plus de sérénité dans votre vie personnelle et/ou professionnelle.

Vous avez conscience de la nécessité pour vous, votre santé, votre équilibre, votre mieux-être, de devoir entreprendre quelque chose. Vous avez peut-être déjà essayé de faire vos premiers pas, seule ou par ailleurs. Mais aujourd’hui cela ne suffit plus.

DE QUOI AVEZ-VOUS BESOIN ?

Vous avez besoin de vous calmer, de vous apaiser, de vous détendre, d’éliminer les tensions ?

Vous avez besoin de prendre du recul, de lâcher prise, de gérer vos émotions, de mieux dormir, d’améliorer votre concentration ?

Vous avez besoin de reprendre confiance dans vos capacités à gérer votre stress !

Vous avez besoin de détecter, anticiper, enrayer les manifestations de stress et de ne plus subir les situations stressantes.

Aussi, vous avez besoin de prendre du temps pour vous, de vous poser. Vous avez besoin d’être accompagné(e) pas à pas.

Vous avez besoin d’écoute, de bienveillance, de partager sans être jugé.

Vous avez besoin de commencer à agir avec des moments pour vous !

Besoin d’une sophrologue à vos côtés.

 

VOUS AVEZ FRAPPÉ À LA BONNE PORTE !

 

Vous êtes-vous reconnue dans cette description ? Alors, cet accompagnement SERENITE vous est destiné.

PROGRAMME DE L’ACCOMPAGNEMENT

* Clarifier vos attentes, définir votre objectif concrètement

* Parcours de 10 séances sur mesure allant de « je suis stressée » à « je retrouve de la sérénité dans ma vie professionnelle et/ou personnelle. »

* Découvrir et pratiquer les exercices de sophrologie

* Un point en début et fin de séances autour de votre cheminement et de vos ressentis

* Les consignes des exercices de sophrologie et l’audio de fin de séance envoyés par mail

TEMOIGNAGES

« – Au début, comment vous sentiez-vous ?
Mal, faible, déprimé.

– Comment maintenant vous sentez-vous par rapport au début ?
Bien, plus alerte et vivant.

– Qu’est-ce que la sophrologie vous a apporté ?
Je pense une plus grande détente.

– Avez-vous des automatismes qui se sont mis en place ? Si oui, lesquels ?
La respiration.

– Qu’est-ce que vous avez le plus apprécié ?
* Prendre le temps : séances longues
* Fixer un objectif et le faire évoluer.

– Comment pourriez-vous expliquer à quelqu’un ce qui s’est passé autour de nos séances ?
Je parlerai d’un effet conjugué de l’échange et d’exercices physiques. Je l’ai d’ailleurs déjà fait. »

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« Bonjour Christa Morille,
Je tenais à vous faire part de mon ressenti suite à l’expérience de sophrologie vécue grâce à vous il y a environ 9 mois.

Tout d’abord je vous remercie pour votre patience, ensuite pour m’avoir fourni les clés qui m’ont permises d’apprendre à gérer mon stress et retrouver un calme intérieur.

Grâce à vos méthodes et exercices fichier ou audio, je peux pratiquer à chaque fois que j’en ressens le besoin et cela me fait un grand bien.

Je me sens plus sereine et j’ai acquis plus de confiance en moi et de ce fait, cela me permet de concilier au mieux ma vie privée et professionnelle.

Je recommande vos séances à toutes celles et ceux qui ont besoin de renouer avec eux-mêmes que ce soit moralement, physiquement ou intellectuellement.»

ET APRES ?

Aujourd’hui elles disent être plus souriante, plus heureuse, plus sereine, appréhender la journée différemment, avoir repris un loisirs, avoir plus d’énergie, de concentration, un nouvel allant, plus de patience, des moments en famille et/ou amicaux retrouvés, un travail à sa juste place

Et vous, que direz-vous ?

Par votre pratique régulière, les mails reçus, au travers de l’assiduité en séances, vous pourrez refaire seule les exercices chez vous, à votre travail, dans votre quotidien, être autonome et voler de vos propres ailes vers de plus de sérénité, de calme. Vous aurez des clés et la possibilité d’entretenir votre bien-être sur la durée.

 

COUT DE L’ACCOMPAGNEMENT SERENITE

540 € pour un règlement en une seule fois.

INTERESSEE, JE PRENDS CONTACT POUR UN ENTRETIEN TELEPHONIQUE OFFERT DE 15 MINUTES.