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About Christa Morille

Sophrologue anti-stress et Coach Professionnel. Apporteuse de clés.

Essayez, osez … et risquez de vous surprendre, vous étonner vous-même !

Essayez, osez… et risquez de vous étonner vous-même !
« Si vous n’essayez jamais, vous ne réussirez jamais, mais si vous essayez, vous risquez de vous étonner vous-même. » Lama Thubten Yeshe

 

 

 

Christa Morille, Sophrologue anti-stress, certifiée RNCP, Paris 12, Nation

Lycéen, Le stress monte …. Les pensées tournent à plein régime, le mental surchauffe …. Dîtes STOP !

Lycéens, dernière ligne droite !
Lundi, débutent les épreuves anticipées pour les premières avec le Français et pour les terminales les épreuves écrites.
Aïe, aïe, aïe …
Le stress monte …. Les pensées tournent à plein régime…  Le mental surchauffe …
Dîtes STOP !

🙂 Je vous propose de DECOUVRIR LES EFFETS CALMANTS DE LA RESPIRATION AU CARRE.
Elle consiste […]

Journée mondiale du Bien-être !

Aujourd’hui, Journée mondiale du Bien-être ! 🙂 😀
L’occasion de prendre du temps pour soi.😍
📣 Alors, je vous offre 3 BONUS en cliquant ici : découvrir les 3 bonus
🎁 Un e-calendrier 2018 inspirant, motivant
+
🎁 Un audio pour un meilleur sommeil
+
🎁 pour gagner en mieux-être : Les effets calmants de la respiration au carré
Pour découvrir ces 3 […]

Sophrologie et sommeil : Favoriser un sommeil de meilleure qualité (fichier audio offert)

Des difficultés à vous endormir ? Des pensées qui tournent en boucle ?
Des éveils nocturnes, des réveils précoces, des insomnies… ?
=> Vous souhaitez retrouver un meilleur sommeil ?
C’est avec grand plaisir que je vous offre ce podcast qui a pour intention de favoriser un sommeil de meilleure qualité.
Pour l’écouter (plutôt en position allongée) vous pouvez […]

Souffrant d’insomnie, j’échangerais un matelas de plumes contre un sommeil de plomb

Vendredi 16 mars a lieu la journée du Sommeil, aussi le fil rouge de cette semaine sera le Sommeil ! 😉
“Souffrant d’insomnie, j’échangerais un matelas de plumes contre un sommeil de plomb. » Pierre Dac
🙂
Pour en savoir plus, vous pouvez cliquer ici : christamorille.com/sophrologie-sommeil/

 Christa Morille, Sophrologue anti-stress, certifiée RNCP, Paris 12, Nation
 

1er mars, c’est la Journée Mondiale du Compliment !

Aujourd’hui 1er mars, c’est la Journée Mondiale du Compliment ! 🙂
 « Un compliment sincère et personnel ne coûte rien mais son impact sur le destinataire est énorme », affirme le Hollandais Hans Poortvielt, créateur de cette journée.
Le compliment est un acte qui donne du baume au cœur. 💚
« Un compliment est un rayon de soleil […]

Confiance en soi

Alors ayez confiance en vous ! 😉
« Quand tu prends confiance en la confiance tu deviens confiant. » Jean Claude Van Damme
😉

Christa Morille, Sophrologue anti-stress, certifiée RNCP, Paris 12, Nation

 

 

Un état d’esprit positif t’aide non seulement à imaginer ce que tu veux être, mais t’aide aussi à le devenir

Contribution d’un état d’esprit positif !
« Un état d’esprit positif t’aide non seulement à imaginer ce que tu veux être, mais t’aide aussi à le devenir. » Wally Amos

Christa Morille, Sophrologue anti-stress, certifiée RNCP, Paris 12, Nation

 

Le recul permet toujours de mieux apprécier les choses, et de redonner à certains évènements la place qu’ils méritent

Prendre du recul, de la distance, porter un autre regard :
« Le recul permet toujours de mieux apprécier les choses, et de redonner à certains évènements la place qu’ils méritent.  » Samuel Blumenfeld

Christa Morille, Sophrologue anti-stress, certifiée RNCP, Paris 12, Nation

 

On ne construit rien sur des regrets, par contre on bâtit sur des résolutions

Allez une petite citation (cela faisait un petit moment que je n’en avais pas publiée ! 😉 ) pour clore cette thématique de janvier sur les résolutions ! 🙂
 « On ne construit rien sur des regrets, par contre on bâtit sur des résolutions.» Anne Bernard

Christa Morille, Sophrologue anti-stress, certifiée RNCP, Paris 12, Nation